Água de limão: Saiba porque você deve bebê-la

8 de junho de 2015 Carolina Rocha 1

Os sucos detox são muito conhecidos e utilizados atualmente por quem quer perder peso ou simplesmente eliminar as toxinas do corpo, são feitos de diversas maneiras e com o mais variado tipo de ingredientes, mas o que pouca gente sabe é que não precisa ser nada muito complicado para desintoxicar o corpo, com apenas 2 ingredientes você faz a água de limão e tem diversos benefícios para a saúde.

IMC – Índice de Massa Corporal

30 de maio de 2015 Carolina Rocha 0

O índice de Massa Corporal (IMC) é uma fórmula que indica se um adulto está acima do peso, obeso ou abaixo do peso ideal que é considerado saudável. Essa fórmula leva em consideração a idade, altura e peso atual.

5 Benefícios de praticar exercícios aeróbicos

26 de maio de 2015 Carolina Rocha 0

Primeiro melhora a condição de seu coração. Seu coração é um músculo como qualquer outro e, a fim de torná-lo forte, deve ser trabalhado. Quando o coração bate num ritmo mais rápido de maneira regular isso vai mantê-lo em forma e saudável.

Gordura Abdominal: 4 alimentos que farão você perdê-la

25 de maio de 2015 Carolina Rocha 0

O segredo para a perda de peso duradoura não vem apenas de contagem baixa de calorias e truques complicados de perda de peso. Pelo contrário, é como trabalhar com a fome e o sono e ritmos naturais do seu corpo para eliminar os desejos, queimar gordura e enviar níveis de energia crescentes para o seu dia-a-dia.

Como a atividade física faz seu cérebro rejuvenescer

25 de maio de 2015 Carolina Rocha 0

A atividade física pode ajudar a impulsionar suas faculdades cognitivas?

Para pesquisadores cada vez mais a resposta é um retumbante sim. Uma pesquisa recente revela que a atividade física promove um processo hoje conhecido como neurogênese, ou seja, a capacidade do cérebro de se adaptar e crescer novas células cerebrais , independentemente da sua idade .

Esporão Calcâneo: O que é?

25 de maio de 2015 Carolina Rocha 0

Como já foi dito por mim no artigo em que conto um pouco da minha história de emagrecimento, com meu esporaoaumento de peso, comecei a sentir dores todos os dias pela manhã assim que eu acordava e colocava os meus pés no chão, a dor era parecida com uma faca sendo enfiada no meu pé de dentro para fora. Após raio-x e ultrassonografia foi constatado pelo meu ortopedista o esporão calcâneo. Mas, o que é o esporão calcâneo, é o que vou explicar a seguir?