5 dicas infalíveis para você usar a caminhada para emagrecer

Muito se fala, em diversos exercícios para emagrecimento, treinos elaborados e com diversos equipamentos envolvidos. Mas, não podemos esquecer do exercício mais simples e mundialmente acessível. Use a caminhada para emagrecer e comece a perder peso já. Mas, antes de você amarrar seus cadarços e pegar a estrada, tenha certeza de ler essas dicas infalíveis. […]

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3 Razões para você comer ovos

O ovo é nutricionalmente maravilhoso. Mas, porquê eu devo incluir esse alimento na minha alimentação? O ovo é a base para diversos tipos de preparos e também pode ser consumido de maneiras simples: frito, cozido, mexido, poché. Ou você pode também fazer preparos mais elaborados: frittata, omelete, quiche, merengue, flan, suflê. Por ser tão versátil, abaixo vou enumerar […]

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